Une méthode et des outils
Le travail avec Hervé m’a apporté une sérénité concernant la communication professionnelle, tant orale qu’écrite, qui était souvent un point de blocage et m’empêchait de m’exprimer. Parmi de nombreux outils, trois conseils concrets d’Hervé m’aident quotidiennement :
– Attendre 20 minutes avant de répondre trop rapidement à un mail qui me provoque une émotion pour ne pas monter les échanges en épingle.
– Rédiger des mails avec soin et temps pour donner un message clair et compréhensible. Cela m’a permis d’être mieux perçue professionnellement.
– S’entretenir avec son équipe ou ses supérieurs hiérarchiques en s’appuyant sur sa météo intérieure pour choisir ses mots et se faire comprendre.
Une approche humaine de la communication
Le coaching d’Hervé m’a permis d’être attentive à moi-même et à l’alignement ‘tête-cœur-corps’ pour mieux percevoir les interactions autour de moi. Cela m’a permis de mieux comprendre mes émotions lorsque ces trois dimensions ne sont pas alignées. Cette plus grande perception de moi-même permet aussi de mieux percevoir mon environnement et de donner une plus grande efficacité à ma communication.
Au plus près de mes préoccupations
Ce qui a changé le plus et qui n’est pas prévu habituellement dans une formation en communication est la gestion de mon temps, qui était mon plus gros souci. Grâce à ce travail, j’apprécie mon environnement professionnel et personnel par un travail de recentrage, de méditation qui me permet de mieux gérer mon temps et de décharger mes journées trop pleines.
J’ai aussi pris conscience que prendre le temps pour les personnes qui m’entourent (amis, famille, équipe, chef, collègue …) et souhaitent échanger avec moi est important. J’ai arrêté de travailler le soir, même si tout n’a pas été accompli dans la journée, sans me rendre malade ou avoir mauvaise conscience. Enfin, je profite plus de mes week-ends, en étant moins tendue et plus à l’écoute des personnes autour de moi.